Рубрика: Диетология

Как восстановить здоровье после 8 марта

Понедельник, 08 Март 2010

Восьмое марта бывает лишь раз в году, поэтому отметить этот единственный истинно женский праздник необходимо красиво и красочно. Цветы, фрукты, тортики и пирожные, а также шампанское и вино. Красивая музыка, льстивые речи наших мужчин на работе и дома, белоснежные улыбки мужского населения на улице… Мы чувствуем себя королевами именно в этот весенний день, 8 марта.

с праздником 8 марта

Дорогие девушки и женщины!

Поздравляю вас с международным женским днем и желаю

всего светлого и красивого, а также

исполнения самого заветного желания!

А что происходит после, утром 9 марта? Брюки или юбка не желают застегиваться на слегка подпитанной тортиками талии, лицо чуть опухло от возлияний и синяки под глазами не желают прятаться под тонирующим кремом, а как хочется пить… (далее...)

Рецепты легких салатов

Четверг, 31 Дек 2009

Салат первый
Продукты: 2 персика, 6 киви, 2 банана, 50 грамм сахар, 250 гр малина засахаренной или замороженной, один лимон, столовая ложка рома.

Удаляем косточки из персиков, чистим киви, все нарезаем кубиками и дольками, выкладываем в сервировочную посуд, поливаем соком лимона. Бананы нарезаем кружочками, выкладываем слоем сверху, затем поливаем оставшимся соком лимона, добавляем малину и перемешиваем. Перед тем, как подавать, поливаем ромом. Вкус – неповторимый!

salat

(далее...)

Новогодние и рождественские блюда – птица

Среда, 30 Дек 2009

Индейка (утка, гусь, курица) с апельсинами и яблоками. Птица продается замороженной, так что на приготовление придется потратить не мало времени – достать ее из морозилки заблаговременно, чтобы она оттаяла, так как редкая утка сможет влезть в микроволновку, чтобы разморозиться быстрым способом. Чтобы утка вдруг не оказалась вредной, ее необходимо водрузить на дуршлаг, стоящий над кастрюлей – туда будет стекать оттаявшая вода, в которой из-за длительности таяния могут расплодиться вредные микробы.
Размороженную птицу необходимо тщательно промыть изнутри и снаружи, и удалить оставшиеся пеньки от перьев, что порой бывает, дайте стечь или обсушите бумажными салфетками, после чего наконец-то начинаем готовить.

индейка

(далее...)

Самые вредные блюда праздничного стола

Вторник, 29 Дек 2009

Праздник может быть радостным, если не вкушать запрещенные блюда, от которых вашему животу может стать плохо, а значит и праздник станет уже не праздником. Что же это за блюда такие, что часто имеются на новогодних столах, но на самом деле лишь мешают нам праздновать?

праздничный стол

Мы тщательно худели последние недели перед праздником, чтобы одеть красивейшее платье, и теперь считаем. Что можем позволить себе расслабиться, в том числе и в приеме разнообразной пищи. Правда потом опять придется потеть на тренажерах, сбрасывая лишние килограммы, и класться самой себе, что в следующий новый год… (далее...)

Еда для отличника

Вторник, 24 Ноя 2009

Дети очень любят чипсы, чупа-чупсы, хот-доги и сникерсы, и ни в какую не хотят кушать супы и каши? Очень плохо – питаться нужно разнопланово, только так можно выучить отличника или хорошиста, прекрасно разбирающегося в главных школьных дисциплинах и жизни.

питание школьника

Отсутствие времени на готовку полезных блюд у родителей делают из детей и взрослых инвалидов – болезни кишечника, желудка и печени начинаются с самого юного возраста из-за чипсов и бутербродов, поглощенных на завтрак, обед и ужин.
Большое количество мучного жареного вызывает в животе ералаши, головные боли и прочие не приятные последствия. Дефицит витаминов и микроэлементов сказывается и на формировании скелета – сколиозы, помноженные на неподвижность за партами, делают жизнь юного школьника невыносимой от болей и скованности в спине. Так что кроме хорошего питания необходима еще и физическая активность. Телевизоры. Компьютеры и полное отсутствие спортивного снаряжения дома и во дворах многоэтажек задает один единственный сценарий проведения вечеров. (далее...)