Зачем и как садиться на шпагат
Пятница, 30 Апр 2010Здоровье у каждого свое и у каждого свои болячки. Однако гибкое тело, а значит и растяжка (возможность садиться на шпагат в том числе) является одним из первых признаков здоровья организма. Гибкость эта является признаком того, что позвоночник не имеет солевых отложений, а мышцы в тонусе, однако быть акробатом не нужно, чтобы быть гибким и здоровым, для этого будет достаточно пары-тройки упражнений, выполняемых три – четыре раза в неделю по полчаса.
